Comment faire Préparer Délicieuse Hachée de viande au quinoa patate douce

Hachée de viande au quinoa patate douce.

Hachée de viande au quinoa patate douce Copain pourrait servir Hachée de viande au quinoa patate douce juste en utilisant 7 matériaux et 2 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment cuire, essayons la recette Hachée de viande au quinoa patate douce!

Ingrédients Hachée de viande au quinoa patate douce

  1. Préparer 400 g of viande hachée ici bœuf.
  2. Utiliser 1 of oignon.
  3. Fournir 5 of patates douce.
  4. Fournir of Sel, poivre.
  5. Fournir 200 g of quinoa.
  6. Préparer 30 g of lait.
  7. Obligatoire 2 of oeufs.

Étapes cuisine Hachée de viande au quinoa patate douce

  1. Épluchez vos patates, couper en morceaux grossier. Épluchez l'oignons et couper le en cube. Faire cuire les patates douce dans une casserole remplie d'eau salee, 15/20 selon la grosseur des patate, mixer.0 ajouter un peu de lait si vous souhaitez. (ou de crème pour les gourmands).
  2. Préchauffer le four à 180 degrés. Dans un poêle, faire revenir l'oignon, ajouter la viande, laisser mijoter 10/15 min. Dans un saladier, mélanger le quinoa déjà cuit (froid) ajouter l'œuf, la farine et le lait, assaisonner, verser dans des moules, enfourner pendant 15 minutes à 180 degrés. À l'aide d'un emporte-pièce, mettre un peu de viande, de purée et enfin posé le flan..

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